Bcaa

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Muitos atletas e pessoas que praticam exercícios físicos, com a intenção de emagrecer ou deixar seus corpos mais definidos utilizam suplementos que, juntamente com os exercícios praticados e dietas rigorosas, podem acelerar o processo, desse modo, proporcionando o resultado almejado mais rápido. Um desses suplementos é o BCAA.

Esse tipo de suplemento em pó ou em cápsula é um dos suplementos mais consumidos entre atletas, praticantes de diversas modalidades que visam diferentes objetivos, por exemplo:

  • Ganho de massa;
  • Definição;
  • Recuperação muscular;
  • Resistência nas atividades físicas exaustivas.

Em cada dose ingerida do suplemento, de forma isolada ou sintetizada, podemos suprir o organismo com 3 amnoácidos, entre 9 aminoácidos, principalmente os chamados de essenciais. São eles: Leucina, Valina e Isoleucina.

A sigla corresponde ao nome em inglês Branched Chain Amino Acids, em português, aminoácidos de cadeia ramificada. Entre as vantagens mais notáveis desse tipo de suplemento se encontra a sua capacidade de aproveitar ao máximo os períodos pós e pré-treino. Com o uso desse tipo de suplementação durante exercícios de endurance, conhecidos também como exercícios de alto impacto, o corpo entra em estado catabólico.

Em casos de o corpo não possuir nutrientes necessários para ser abastecido durante o treino, ele passa a retirar os aminoácidos presentes nos músculos suprindo a demanda do corpo por energia.

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